Alerta amarillo: Consejos para evitar golpe de calor
Ante las altas temperaturas registradas estos días, y el alerta emitido por el Servicio Meteorológico Nacional, el Ministerio de Salud de la Provincia difunde medidas para evitar riesgos. Insisten en cuidar la hidratación en lactantes y ancianos.
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Las mayores recomendaciones son: tomar agua aun cuando no se tenga sed, usar ropa clara y liviana, evitar exponerse al sol desde las 10.00 hasta 16.00 y no hacer actividad física de alto impacto.
"El llamado ‘golpe de calor’ es la consecuencia más grave de la exposición prolongada a las altas temperaturas y puede ser muy severa en bebés, niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas", destacó el Ministro de Salud, Alejandro Collia.
Informaron que los síntomas de los golpes de calor suelen incluir "una temperatura corporal extremadamente elevada, por encima de 39.5°C, dolor de cabeza, náuseas, mareo y piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor). Además, el pulso y la respiración suelen ser más débiles".
Medidas para cuidarse ante estas altas temperaturas:
– Evitar la exposición al sol desde las 10.00 hasta las 16.00.
-Tomar agua en forma frecuente todo el día, aun si no se tiene sed.
– Evitar comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, frutas y verduras.
-Evitar las bebidas alcohólicas, azucaradas y las infusiones calientes.
-Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de colores claros.
– No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
– Mantener el aire acondicionado entre los 23 y 25 grados.
