Alerta Naranja: Recomendaciones por el golpe de calor y cortes de luz
Las altas temperaturas continuarán durante el fin de semana. Aconsejan beber mucho líquido y evitar aglomeraciones en lugares cerrados. Hoy podría ser el día más caluroso del año y el más complicado para la crisis energética.
La ola de calor que afecta a la provincia de Buenos Aires y gran parte del país sigue en ascenso. Hoy se espera una mínima de 25° y máximas que superan los 35°, para lo que se espera será el día más caluroso de 2010. En diversos puntos del país la temperatura alcanzó ayer los 40° y el fin de semana tendrá las mismas características, aunque pronostican lluvias para el domingo.
El impacto de las altas temperaturas se siente en la imparable crisis energética que comenzó en varias provincias y ya llegó con apagones parciales a la Capital Federal.
Generalmente en verano las temperaturas descienden por las noches, pero durante las últimas semanas continúan altas durante todo el día y no bajan de los 23 grados, lo que impide que el cuerpo se estabilice, poniendo en riesgo la salud.
El Ministerio de Salud de la Nación y el Servicio Meteorológico Nacional lanzaron ayer alerta naranja para las ciudades con características similares a la Capital Federal y comunicaron recomendaciones para evitar el golpe de calor.
“Hay que beber mucho líquido durante el día y evitar las bebidas muy dulces, que son contraproducentes. En el caso de los lactantes, las madres deben ofrecerle el pecho con más frecuencia y ellas consumir más líquido que de costumbre”, recomendó el Ministro de Salud Juan Luis Manzur, y agregó que “hay que evitar las comidas abundantes, ingerir alimentos frescos como frutas y verduras, que son ricos en vitaminas y agua, y tratar de no tomar gaseosas y/o alcohol”.
Aconsejaron a las madres estar alertas, ya que “es probable que los más chicos pidan alimentarse con más frecuencia”. “Está bien ofrecerles el pecho más de lo habitual”, informaron los especialistas y destacaron la necesidad de estar atentos ante cuadros de fiebre, diarrea o vómitos: “Es mejor consultar al médico”, señalaron.
Por su parte, Marcelo Villaverde, jefe de Clínica Médica del Hospital Posadas, dijo que “en estos días hubo un incremento de entre un 20% y un 30% de las consultas relacionadas con síntomas como hipotensión, calambres, disminución de la concentración, fatiga y extremo cansancio, principalmente en personas mayores de 65 años que toman medicación diurética o antihipertensiva, quienes están más predispuestos a padecer estos cuadros vinculados con el golpe de calor que estamos padeciendo en estos días”.
Respecto de los niños más pequeños, Villaverde sostuvo que “los menores de un año son los más expuestos, ya que al igual que los adultos mayores sufren la falta de adaptación del organismo a los cambios de temperatura extremos”.
Recomiendan usar ropa suelta, de materiales delgados y colores claros; no realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos; tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre; protegerse del sol con sombrero o sombrilla; usar cremas de protección solar factor 15 o superior; evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Si una persona siente mareos o se desvanece, hay que acostarla en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces. Colocar agua fría en las muñecas proporciona alivio. Si la temperatura corporal aumenta, hay que sacar la ropa de la persona afectada, pasar una esponja mojada por la cara, y, en lo posible, dar un baño corporal con agua helada. También es útil utilizar paños fríos y bolsas de hielo en la cabeza.
Los ancianos y quienes trabajan en ambientes calurosos y húmedos tienen mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, que debe ser tratado inmediatamente. En estos casos, la temperatura corporal se eleva por encima de los 40 grados, el pulso se vuelve fuerte y rápido, se producen cambios en el estado de conciencia (somnolencia), la sudoración cesa y la piel se observa seca, caliente y enrojecida.
Otros síntomas de alerta son dolor de cabeza, sensación de fatiga y sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones y sudoración importante que cesa repentinamente y somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es imprescindible concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.