Altas temperaturas: Qué hacer para evitar problemas en la salud
En gran parte del territorio bonaerense se registran altas temperatura desde hace varios días y continuarán durante algunos más. El Servicio Meteorológico Nacional emitió un alerta amarillo por las altas temperatura. Los profesionales de la salud recomiendan hidratación continua y no exponerse al sol.
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Ante las altas temperaturas se recomienda:
- Tomar agua en forma frecuente durante todo el día.
- Evitar las comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, como frutas y verduras.
- Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de colores claros.
- No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol con sombreros o gorras.
- Usar cremas de protección solar factor 15 o más.
- Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Los síntomas que deben motivar la consulta a un médico son:
- Temperatura corporal elevada
- Pulso acelerado
- Piel seca, roja y caliente
- Dolor de cabeza
- Sensación de fatiga
- Náuseas y/o vómitos
- Somnolencia y, en casos extremos, pérdida de conciencia.
- Calambres musculares
